남성호르몬 부족 증상 (테스토스테론)

 

남성호르몬 부족 증상

남성호르몬 테스토스테론 수치의 중요성을 알고 계신가요? 남성호르몬은 테스토스테론이라는 호르몬으로 남성의 목소리와 털, 뼈의 증가 등 신체에 많은 영향을 주는 매우 중요한 호르몬입니다.

 

테스토스 테론은 남성에게 주는 영향은 정자를 생성하는데 필요하며 성 기능을 유지하고 남성의 성생활과 건강에 많은 영향을 미치는 호르몬이며 운동으로 근육을 성장시키는 데 있어 정말 중요한 호르몬인데요. 테스토스테론 수치가 낮은 사람은 높은 사람에 비해 근육량을 증가시키기 어렵다고 합니다.

 

남성호르몬분비

 

테스토스테론의 저하의 원인으로 볼거리 고환염이나 고환의 손상 그리고 당뇨가 있으며 만성 간질환이나 신장질환, 폐질환, 스테로이드 약물 복용, 스트레스, 비만 등이 주원인이라고 합니다.

 

테스토스테론은 근육량과 근력 유지, 피부미용 등 꼭 필요한 물질인데요. 남성호르몬이 부족하게 되면 어떤 증상이 발생하는지 알아보겠습니다.

 

 

 

1. 성기능의 저하

인체는 노화가 진행될수록 성욕이 떨어지게 되는데요. 여성의 경우에는 갱년기를 지나면서 여성호르몬의 감소로 인해 성욕이 급격하게 떨어지기도 하죠. 이는 남성에게도 적용되는데 바로 성기능의 감소와 성욕감소가 대표적인 증상이라 할 수 있습니다.

 

최근 통계를 살펴보면 30대부터 성기능이 저하되는 경우도 많다고 하는데요. 불규칙한 생활습관과 비만, 지나친 음주와 흡연, 스트레스 등으로 테스토스테론 호르몬 부족 증상이 많아지고 있다고 합니다. 성욕에 있어 정말 중요한 역할이 테스토스테론인 만큼 빠른 치료가 필요합니다.

 

 

 

2. 만성피로

수많은 현대인들이 만성피로로 인해 고통받고 있는데요. 평소 주변을 살펴보면 만성피로를 겪는 사람들이 적지 않게 보이곤 합니다. 만성피로의 원인은 다양한 원인으로 인해 나타나는데요. 특히 꾸준한 휴식을 취했음에도 만성피로 증상이 쉽게 사라지지 않고 계속 피곤이 지속된다면 남성호르몬 부족 증상을 의심해 볼 필요가 있습니다.

 

나이가 들며 노화가 진행되면서 남성호르몬 부족 증상으로 인해 만성피로가 유발되는 경우가 많습니다. 몸과 정신을 고된 노동과 무리한 운동으로 혹사하거나 과도한 업무로 인해 너무 피곤할 경우 충분한 휴식을 취하면 되는데요. 휴식을 취해도 증상이 계속된다면 호르몬 부족 증상을 의심해 볼만 합니다.

 

 

 

3. 근육량 감소, 체지방 증가

남자의 상징인 근육질 몸은 강하고 건강한 남자의 대표적인 모습으로 알려져 있는데요. 남성호르몬인 테스토스테론은 근육을 생성하고 유지하는데 아주 큰 영향일 미치는 호르몬입니다. 만약 테스토스테론이 부족하게 되면 근손실을 유발하며 근육이 잘 성장하지 않게 되는데요. 급격하게 근육량이 감소하는 증상을 겪으신다면  남성호르몬 부족 증상을 의심해 보시기 바랍니다.

 

지방세포가 늘어날 경우 지방세포의 아로마 테라제가 테스토스테론을 여성호르몬으로 변화시키고 남성호르몬의 감소로 이어진다고 하는데요. 따라서 비만일 경우 남성호르몬 수치가 내려갈 수 있어 꼭 다이어트를 하셔야 하며 식습관을 통해 체지방량을 줄이고 적정 체지방을 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

 

그 외에 남성호르몬 저하 증상 요약

 

남성호르몬부족증상들

 

• 불면증이나 숙면의 장애
• 전반적인 활력의 저하
• 의욕의 저하와 우울한 기분
• 기억력의 저하
• 수면무호흡증의 악화
• 심장기능의 저하, 기존 심부전의 악화
• 빈혈로 인한 어지러움증
• 골밀도 감소와 지방 증가, 근육량의 감소
• 여성형 유방 경향
• 만성피로

 

남성호르몬의 저하를 막기 위해서는 적정체중을 유지하고 근육을 만드는 근력운동을 하셔야 합니다. 또 스트레스를 줄이는 무념무상 운동(코티솔과 테스토스테론 경쟁)을 통해 테스토스테론의 저하를 막으셔야 합니다.