건강정보165 남성 갱년기 증상 자가진단 & 극복법 남성 갱년기 증상 남성의 갱년기는 남성 호르몬 분비가 감소되면서 여러 가지 증상으로 나타납니다. 노화로 인한 신체변화, 호르몬 변화, 스트레스 등으로 발생합니다. 여성의 경우 폐경을 겪으면서 갱년기 증상이 급속도로 나타나기 때문에 누구든지 알 수 있지만 남성의 경우 이런 증상을 잘 못 느끼는데 그 원인은 바로 남성 호르몬 수치가 서서히 감소하기 때문입니다. 남성 호르몬은 보통 30대부터 1년에 1% 정도 조금씩 떨어지게 되는데 40-50대가 되면 조금씩 갱년기 증상이 생기기 시작합니다. 통계적으로 40대가 되면 약 27.4%가 50대가 되면 무려 31.2%가 나타납니다. 남성의 갱년기 증상 자가진단법 갱년기를 진단하는 가장 확실한 방법은 병원을 방문하여 호르몬 검사와 혈액검사를 통해 어느 정도 알 수 있.. 2021. 10. 1. 소화불량 및 복부팽만 증상 & 원인 소화불량과 복부팽만 의학적으로 가스를 많이 배출한다고 진단하는 기준은 하루에 방귀 횟수가 14~25회 정도는 정상 범위로 보지만 그 이상이 넘어가면 장 기능이 떨어져 있거나 다른 문제가 있을 가능성이 있는데 방귀 횟수만 가지고 진단하는 것은 아니며 과민성 장증후군이 있는 경우 그 진단 기준에 맞춰서 변을 보는 횟수 등을 종합적으로 고려해 진단을 합니다. 보통 주 1회 이상 가스 팽만으로 불편하고 3개월 이상 지속되는 경우 병원을 방문하여 진료를 보는 것이 좋습니다. ■ 소화불량과 복부팽만 원인은? ▶ 음식이 원인이다? : 병원을 방문하여 특정한 질병이 발생한 것이 아니라면 음식이 원인인 경우가 많습니다. 가스를 차게 하고 방귀 횟수를 늘리며 복부팽만을 일으키는 원인 중 하나는 소장에서 완전히 흡수가 안 .. 2021. 10. 1. 면역력이 떨어졌을 때 증상과 원인 면역력의 중요성 여름이 지나가고 이제 가을로 접어들면서 일교차가 점점 벌어지고 있죠. 일교차가 큰 환절기나 기온이 낮아지는 가을 겨울철에는 건강관리에 특히 유의해야 하는 시기입니다. 특히 급격하게 온도 변화가 일어나게 되면 면역력이 쉽게 떨어지기 때문이죠. 면역력은 우리 몸을 방어하는 힘으로써 면역력이 저하되면 각종 바이러스에 감염이 되기 쉬운 상태가 됩니다. 그렇다면 면역력을 망치는 이유는 무엇인지 체크하고 본인의 면역력을 지켜야 합니다. 면역력이 떨어지는 증상과 원인 ■ 수면부족으로 인한 면역력 저하 잠이 보약이라는 말을 들어보셨나요? 우리는 인생의 1/3을 잠으로 보낸다는 말이 과언이 아닙니다. 수면은 면역력에 많은 영향을 미치는데 미국수면협회에서 권장하는 성인의 적정 수면시간인 7-9시간 청소년은.. 2021. 10. 1. 위장병 고치는 법 : 위장 건강 지키기 위장 건강 지키는 방법 무심코 반복하는 사소한 식습관이 위장병을 만들게 됩니다. 특히 소화제를 먹어도 효과가 없는 소화불량은 만성화가 자주 되는데 원인이 다양하기 때문에 진단을 통해 치료를 진행하는 것이 좋습니다. 식사 후 몇 시간이 지나도 여전히 답답하고 막히는 느낌, 속이 메슥거리고 졸림 등의 증상이 계속된다면 위장에 문제가 있을 확률이 높기 때문에 병원을 방문하여 정확한 진단을 받아야 합니다. 이런 위장 건강을 미리미리 예방하기 위해서는 어떤 것들이 있는지 자세히 소개합니다. ■ 식사량 만족량의 80% : 과도한 식사는 위장에 무리를 주게 되고 위장이 늘어나면서 위장 건강에 악영향을 줍니다. 적당한 식사량은 배가 부르기 두 숟가락 적게 먹는 것이 좋습니다. ■ 오래 꼭꼭 씹어 먹고 말아먹지 말자 :.. 2021. 9. 30. 초미세먼지 원인과 기준 농도 미세먼지란? 불과 몇십 년 전만 해도 황사는 심각하게 생각하지 않았지만, 최근에는 매일 아침 미세먼지 농도를 확인하게 될 정도로 미세먼지는 사회의 심각한 문제로 떠오르고 있습니다. 미세먼지란 크 기가 아주 작은 먼지로 통상적으로 눈에 보이지 않는 미세한 물질을 뜻하는데 특성 성분을 지칭하기보단 입자성 물질로 불립니다. 아황산가스나 질소 산화물, 이산화질소, 납, 오존, 일산화탄소 등을 포함하는 대기오염 물질로 자동차나 공장, 조리 과정 등에서 발생하는데 미세먼지의 입자 크기에 따라 지름 2.5~10㎛ 인 일반 미세먼지와 지름 2.5㎛ 이하인 초미세먼지로 구분합니다. ■ 미세먼지 원인은 무엇인가? ▶ 제조업 연소 : 68.2% ▶ 비도로 이동오염원 : 10.6% ▶ 도로 이동오염원 : 9.9% ▶ 생산공정.. 2021. 9. 30. 맥박 정상 범위 : 정상 맥박 수 & 수치 맥박 정상 범위 맥박으로 수명을 예측할 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 맥박이 빠를수록 수명이 짧아 조기 사망에 이른다는 연구결과가 보고되었습니다. 맥박과 수명의 관계 평소에 자신의 맥박이 1분에 몇 번이나 뛰는지 체크하는 것이 중요합니다. 맥박이 빠른 남성은 느린 남성에 비해 사망위험이 22% 높다는 연구결과가 나왔습니다. 맥박이 빠르게 뛴다는 것은 심장이 일을 많이 한다는 것인데 잘 때도 쉴 때도 심장이 빠르게 뛰기 때문에 심장이 힘이 들고 혈관에 부담이 되고 혈관질환이 발생해 사망률이 늘어나게 됩니다. 맥박이 90회 이상으로 쭉 유지되는 사람은 60~69로 유지하는 사람보다 무려 사망률이 2.7배가량 증가한다는 통계가 보고되고 있습니다. 특히 일반인 18000명을 대상으로 한 실험에서 맥박수가 9.. 2021. 9. 27. 지방간 없애는 방법 : 음식과 운동 지방간 없애는 방법 지방간이란 과도한 탄수화물과 당 섭취로 인해 간에 지방이 축적되는 비알콜성 지방간과 술을 너무 많이 마셔서 발생하는 알콜성 지방간으로 구분할 수 있는데 대부분의 사람들의 지방간은 알콜성으로 이러한 지방간은 식사 습관의 교정이 반드시 필요합니다. 비알코올성 지방간의 주된 원인은 바로 복부비만으로 간에 지방이 5% 이상 쌓이는 경우 지방간으로 진단하는데 비알코올성 지방간은 방치하게 되면 간세포가 파괴되는 지방간염으로 발전할 수 있어 주의가 필요합니다. 또한 심각한 경우에는 간경화나 간암으로 발전할 수 있습니다. 비알코올성 지방간 자가진단 1. 외식이 잦고 기름진 음식을 좋아한다. 2. 앉아 있는 시간이 길다. 3. 허벅지가 유달리 얇다. 4. 과체중이다. 5. 진통제, 수면제를 장기 복용.. 2021. 9. 26. 전립선암 초기 증상, 원인, 생존율 전립선암이란? 전립선은 남성에게만 존재하는 장기로 남성의 정액의 일부를 생산하는 역할을 하며 밤 열매와 같은 모양을 하고 있습니다. 전립선암은 전립선의 세포가 비정상적인 분열로 성장하여 결국에 악성종양으로 변하는 질환입니다. 전립선암은 전립선에만 국한되지 않고 주위 다른 조직을 침범하기도 하는데 혈관과 림프관을 통해 다른 장기로 종양이 전이되기도 합니다. 전립선암 초기 증상 전립선암은 대부분 초기에는 별다른 증상이 없으며 건강검진을 통해 우연히 발견하는 경우가 많습니다. 특히 전립선 비대증 검사를 받는 도중 발견되는 경우가 많으며 다른 암과 비교했을 때 암의 증식 속도는 느리지만 암이 어느 정도 진행되면 각종 배뇨증상과 전이로 인해 주위 다른 장기로 퍼지는 증상이 발생합니다. □ 배뇨증상 ▶ 소변 줄기가.. 2021. 9. 25. 하지정맥류 증상 : 치료방법과 좋은 운동 하지정맥류란? 하지 정맥류란 다리에 정상적인 정맥이 확장되어 점점 늘어나면서 구불구불해지는 상태를 말하는데 일반적으로 정맥류는 다리에 가장 흔하게 생기며 손과 발 및 가슴이나 식도, 대장, 항문 부위에도 발생할 수 있습니다. 하지정맥류는 다리에 거미줄이나 그물처럼 구불구불한 혈관 모양이 마치 뱀과 같은 형태 등으로 나타나는데 누워 있거나 다리를 들고 있을 때는 증상이 경미해지거나 없어지지만 서있는 자세에서 정도가 심해지는 양상을 보입니다. 하지정맥류는 인구 1000명당 약 20명이 발생하며 여성이 남성보다 발생률이 약 2배가량 높은 것으로 보고되고 있습니다. 하지정맥류 증상과 원인 □ 하지정맥류 증상 하지정맥류 환자들은 증상이 대부분 없는 경우가 많으며 구불구불한 징그러운 모습으로 인해 외관상 문제를 많.. 2021. 9. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 19 다음
