계피가루 먹는 법, 계피 차 끓이는 법

계피가루 먹는 법

 

계피차로 마시기

 

계피를 계피차로 마시면 다이어트에 도움이 되며 혈당을 낮추고 여성의 생리 주기를 정상화시키는데 도움이 되며 신체를 해독하는 효과가 있습니다.

 

계피차

 

철, 칼륨, 마그네슘, 섬유질, 비타민C, B1 성분이 풍부하게 함유되어 있어 소화가 안 될 때 계피차를 마시면 소화에 도움이 됩니다.

 

계피차를 마시면 계피의 효과를 가장 잘 볼 수 있는데 그 이유는 바로 계피에 열을 가하여 끓는 과정에서 건강에 좋은 성분이 생기기 때문입니다.

 

계피 먹는 법 목차 정리

차가운 차로 마시기

계피 아이스크림 만들기

계피 요거트 만들기

계피 홍차로 마시기

계피 비프스튜

 

 

◈ 차가운 계피차로 마시기.

 

차가운 계피차는 날씨가 더운 여름에 마시기 좋은 방법으로 식사 후 섭취하시면 좋습니다.

 

재료 : 물 1L, 계피 스틱/계피 가루 1스푼, 꿀(선택)

 

① 물 1L를 30분간 끓여 물이 끓기 시작하면 계피 스틱(가루)을 넣고 10분간 더 끓입니다.

 

② 끓인 계피차를 물 병에 넣고 30분 간 냉장고에 넣어 차갑게 식힙니다.

 

 

 

 

 

 

계피 아이스크림

 

◈ 계피 아이스크림 만들어 먹기.

 

계피 아이스크림은 입맛이 없는 더운 날 섭취하기에 좋은 섭취 방법입니다.

 

재료 : 아이스크림 2컵(450g), 연유 작은 사이즈 1캔, 계피 농축액 50ml

 

① 아이스크림을 잘 젖고 작은 그릇에 연유를 넣습니다.

 

② 계피 농축액을 넣고 다시 잘 섞어 모든 재료가 부드럽게 잘 섞일 때까지 잘 젖습니다.

 

③ 하루 정도 냉동실에 넣어두고 다음 날 꺼내 섭취합니다.

 

 

계피 요거트

 

◈ 계피 요거트 만들어 먹기.

 

요거트를 좋아하는 분들은 요거트로 만들어 섭취하셔도 좋은 섭취 방법입니다.

 

재료 : 저지방 우유 1L, 무지방 플레인 요거트1컵(125g), 저지방 분유(25g), 꿀(15g), 계피차  1컵(250ml)

 

① 우유를 냄비에 넣고 끓입니다.

 

② 따뜻해지면 계피차, 꿀, 분유를 넣고 재료가 잘 섞일 때까지 잘 저어줍니다.

 

③ 큰 그릇에 요거트를 넣고 전자 믹서기나 수동으로 요거트를 잘 젓습니다.

 

④ 일곱 개의 작은 그릇에 나누어 붓고 8~12시간 동안 그대로 둡니다.

 

⑤ 8~12시간 후, 뚜껑을 덮어 냉장고에 몇 시간 넣어두고 섭취합니다.

 

 

 

 

 

 

계피 홍차

 

◈ 계피 홍차로 먹기.

 

홍차는 사람들이 즐겨 마시는 음료로 계피차와 홍차를 같이 섭취하고 싶으신 분들이 섭취하기에 좋은 섭취방법입니다.

 

재료 : 물 1컵(200ml), 홍차 5g, 계피 스틱 1개/계피 가루 1스푼

 

① 물을 보글거리는 거품이 생기기 시작할 정도로만 데웁니다.

 

② 홍차를 넣고 물을 저어 홍차가 베어 나와 갈색이 되면 잔에 계피를 곁들여 담아냅니다.

 

③ 따뜻한 온도를 유지하도록 하여 꿀을 넣어 섭취합니다.

 

 

계피 비프스튜

 

◈ 비프스튜에 계피차 첨가하기.

 

새로운 맛을 시도하고 싶은 분들에게 추천하는 섭취방법입니다.

 

재료 : 올리브 오일, 마늘 1통, 큰 양파 1개, 소고기 900g, 후추, 샤프란, 계피차 1컵(250ml), 감자 900g

 

① 프라이팬을 달군 후 올리브 오일을 넣고 마늘과 양파를 넣고 볶습니다.

 

② 마늘과 양파가 갈색이 되면 고기와 남은 마늘, 후추, 샤프란, 계피차를 넣고 저어 줍니다.

 

③ 고기가 익을 때까지 익히고 자른 감자를 넣고 감자가 익을 때까지 끓인 후 감자가 익으면 섭취합니다.

 

 

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