마가목 효능 [마가목 열매 효능]

 

마가목이란?

마가목은 쌍떡잎식물 이 판화군 장미목 장미과에 속하는 낙엽 소교목 갈잎 작은 키나 무입니다. 마가목 나무의 높이는 약 8m 까지도 자라며 나무껍질의 색은 회갈색으로 잎은 어긋나고 깃꼴 곂잎이며 작은 잎은 피침형의 긴 타원 형태로 끝이 뾰족하고 가장자리에 길고 뾰족한 톱니가 있으며 작은 잎 양면에는 털이 없고 뒷면은 녹생인 특징을 가졌습니다.

 

마가목나무열매

 

추위에 강한 마가목은 중부 이남지역의 깊은 산과 바위지대나 계곡 주변에서 많이 자라며 중부 이북의 깊은 산에서 자라는 마가목은 털 눈 마가목이라 부릅니다. 5~6월에 우산 모양으로 뭉쳐나는 흰꽃이 아름답고 가을에는 가지 끝에서 무더기로 익어가는 빨간 열매 송이가 마치 꽃이 핀 것처럼 인상적인 특징을 가지고 있습니다.

 

콩알만 한 둥근 열매가 특징인데 이 열매는 여름에는 노란색이지만 가을로 접어들면 점차 붉은색으로 익는데 겨울철까지도 열매를 볼 수 있습니다. 잔가지와 겨울눈에 털이 없고 겨울눈은 긴 타원형으로 끈끈한 성질을 가지고 있습니다.

 

계절별마가목나무열매

 

봄에는 새싹이 말의 어금니를 닮아 지어진 이름이 마아목(馬牙木)인데, 이것이 변하여 '마가목'이 되었다고 전해집니다. 마가목은 지팡이 재료로 많이 쓰이는데 여러 가지 이름으로 불립니다. 천 산화추, 화추, 마아목, 정공등, 남등, 마가목 등으로 부릅니다.

 

우리나라 각처 깊은 산, 숲 속에 고루 분포되어 있는 이나무는 예로부터 약으로 많이 사용되어 왔는데요.  마가목 줄기와 껍질은 반신불수나 타박상에 의한 부종과 동통에 좋다고 알려져 있으며  새순은 데쳐 나물로 섭취할 수 있으며 열매는 말려서 위장병이나 기관지 약으로 사용하기도 합니다. 마가목 (마가목 열매) 효능에 대하여 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

마가목 효능(마가목 열매 효능)

마가목나무열매

 

효능 1. 기관지 건강

 

마가목 열매에 함유된 다량의 비타민 C를 비롯하여 '카로틴'과 '플라보노이드' 등의 여러 영양성분들은 기관지 내 염증을 제거하고 기관지 점막을 보호하여 기관지 건강증진 효과 효능이 있습니다.

 

'스테로이드 쿠마린' 성분은 평소에 잦은 기침 증상이 있는 경우나 목이 쉬어 목소리가 잘 나오지 않는 증상을 멎게 해 주며 가래를 없애는데 도움이 될 뿐만 아니라 폐결핵, 인후염, 편도선염에도 좋으며 만성기관지염 개선에도 마가목 섭취가 도움이 됩니다.

 

 

효능 2. 이뇨작용

 

마가목의 뛰어난 효능 중 하나인 이뇨작용은 체내에 쌓여있는 각종 노폐물과 염증을 체외로 배출시키는데 도움이 됩니다. 또한, 이렇게 노폐물을 배출하여 몸의 부기를 빼고 부종증상을 완화하는데 효과가 있으며 요도염 증상을 개선하는 효능도 있습니다.

 

 

효능 3. 혈액순환

 

'플라보노이드' 성분 및 '카로틴' 성분을 다량 함유하고 있는 마가목 열매는 혈관 내 쌓여있는 노폐물을 배출하고 혈액순환 촉진에도 효능이 있다고 하는데요. 이렇게 혈행이 개선됨에 따라 동맥경화 및 여러 심혈관계 질환 예방에도 도움을 준다고 알려져 있습니다.

 

 

효능 4. 기력 회복

 

마가목은 체내 신진대사를 촉진시키는 작용을 하는데, 혈액순환을 개선하여 피로를 회복하고 기력을 회복하는데 좋은 효능을 발휘합니다. 특히 마가목을 꾸준히 섭취하면 만성적인 허약체질 개선에도 효과적이라고 알려져 있습니다.

 

 

 

 

 

 

효능 5. 관절염 개선

 

마가목에 함유된 풍부한 '플라보노이드' 성분은 관절염 증상을 개선하는데 효과적이다고 잘 알려져 있습니다. 이 '플라보노이드' 성분은 관절염 증상을 개선하고 관절염의 염증과 통증을 잡아주는 효과가 좋으며 관절염 증상을 예방하는데 많은 도움이 됩니다.

 

특히 플라보노이드 성분은 무릎의 연골 및 골다공증 붓기와 부종을 완화하는데 좋은 효능이 있습니다.

 

 

효능 6. 위질환 예방

 

마가목은 과음이나 과식으로 인해 피로해진 위의 피로 해소를 도와주며 위점막을 보호하고 위에 생긴 염증을 제거하여 위에 전반적인 건강증진에도 도움이 되는데요. 특히 위염 및 위궤양 등 각종 위 관련 질환 예방에 도움이 된다고 잘 알려져 있습니다.

 

 

효능 7. 피부건강 증진

 

피부건강에 중요한 성분인 '플라보노이드'와 '비타민 C', '퀘르세틴' 등의 여러 성분들이 항산화 작용을 하여 피부의 주름을 개선하고 잡티제거에 도움을 줍니다. 보통 아토피나 피부염과 가려움증 등의 여러 염증성 피부질환을 예방하는데 도움이 되며 피부질환 개선에도 효과적입니다.

 

 

효능 8. 심신 안정

 

마가목 차를 섭취하면 심신안정에 효과적인데요. 잠을 자기 전 마시면 좋은 차로 불면증이나 수면장애를 개선하는데 도움이 됩니다. 마가목 차는 심신의 안정 및 진정작용이 뛰어나 우울증이나 무기력증 개선에도 효과적입니다.

 

 

효능 9. 항산화 효능

 

마가목의 대표 성분인 '퀘르세틴' 성분과 '루틴', '플라보노이드' 성분이 항산화 작용을 하여 체내의 활성산소를 제거하고 억제시켜 각종 질병으로부터 몸을 지켜주고 세포의 산화 및 노화를 예방하는 효능을 발휘합니다.

 

 

 

 

 

 

※마가목 먹는법과 부작용

마가목나무열매

 

35도쯤 되는 증류주에 줄기나 열매를 증류주 양의 3~4배 정도 넣어 6~12개월 정도 어둡고 서늘한 곳에 보관하여 담금주를 만들어서 하루 2~3잔씩 섭취하는 방법도 있으며, 마가목 열매를 말린 다음 건조된 마가목 열매 약 10g 정도를 물 1L와 함께 넣어 40분간 끓여 하루 2~3잔씩 음용하시기 바랍니다.

 

새순의 경우 데치고 물에 우려 마가목의 진한 향기를 덜어내고 간장에 참기름과 통깨만 넣어 무쳐먹으면 부드럽고 향기가 좋은 보약 한 첩을 먹은 것 같은 기분을 느낄 수 있습니다. (개인차가 있습니다)

 

마가목의 대표적인 부작용으로는 위와 장의 기능이 저하된 사람이 복용할 경우 입맛이 저하되고 구토 등의 증세를 보일 수 있으며 과다 섭취를 할 경우에는 구토와 어지럼증, 식욕저하 및 변비 등이 나타날 수 있어 섭취에 주의하셔야 합니다.

 

평소 몸이 찬성질을 가지고 있는 분들이나 몸이 냉하고 소화기관이 약한 경우 변비나 두통 등의 부작용이 있을 수 있어 주의하셔야 합니다.

 

따라서 처음에 마가목을 섭취하신다면 소량씩 복용하여 몸에 이상이 없음을 확인 후 점차 양을 조금씩 늘리시기 바랍니다.

 

 

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