관절에 좋은 약초 및 약재

 

퇴행성 무릎관절 질환은 유전적, 나이, 노화, 비만, 무릎 과다사용, 과다 운동, 외상, 사고 등으로 그 원인이 다양합니다. 관절염 증상 완화에 도움이 되는 약초 및 약재를 소개합니다.

 

관절에 좋은 약초를 소개합니다.

 

1. 쇠무릎(우슬초)

우슬초

 

우슬이란 이름은 소의 무릎을 닮아 붙여진 이름으로 이름만 들어도 무릎관절에 좋다는 느낌을 주는 식물입니다. 쇠무릎은 비름과의 여러해살이풀로 우슬 이라고도 부릅니다. 길가에 흔하게 볼 수 있는 식물로 한국에서는 중부 이남에 널리 분포하고 있습니다. 어린순은 보통 나물로 먹고 뿌리의 경우 관절염, 신경통 등의 약재로 쓰입니다. 생약으로 뿌리를 쓰며 사포닌 화합물과 스테로이드 화합물을 함유하고 있는 식물입니다.

 

뿌리에 함유된 알칼로이드 성분들은 무릎뼈를 튼튼하게 하며 무릎 근육 강화에 도움이 됩니다. 우슬초는 관절염과 신경통, 요통, 타박상에 효과적이며 나쁜 콜레스테롤을 내려주고 혈액순환 및 어혈에도 좋습니다.

 

우슬주 : 가을에 채취한 뿌리를 씻어 물기를 제거하고 소주를 붓고 밀봉하여 냉암소에 6개월 정도 보관한 후 하루에 한두 잔씩 섭취하면 관절 건강에 효과를 볼 수 있습니다.

 

우슬차 : 채취한 뿌리를 씻고 말린 뒤 물 2리터 정도에 우슬 10g을 넣고 적당히 달인 후 드시면 관절염 완화 약효를 볼 수 있습니다.

 

우슬고 : 우슬과 물을 넣고 하루 정도 푹 삶은 다음 약재를 건져 내고 남은 약물을 다시 하루쯤 달이게 되면 조청처럼 만들어지는데 이것을 식혀 냉장 보관해 두고 수시로 음용하면 효과가 있습니다.

 

 

 

 

2. 독활(땅두릅) 

땅두릅

 

 

독활은 찬 기운을 받아 생긴 증상을 제거하는데 효과가 있으며 피부가 저린 증상을 치료하고 통증을 가라앉히는 효능이 뛰어난 약초입니다. 풍한사와 쇠붙이에 상한 것을 치료하고 통증을 멈추게 하는 효능이 뛰어나며 뱃속에서 치밀어 오르는 증상들과 치질, 여러 가지 찬기운으로 인한 증상들에 치료재로 쓰이기도 합니다.

 

독활 효능 1. 항염증 작용 : 식약처의 연구에 의하면, 독할의 추출물이 염증을 유도하는 물질을 감소시켜 염증성 질환 치료제로 쓰입니다. 특히 독할 추출물은 연골을 보호하며 골수조직 파괴 및 골수세포의 사멸을 억제하는 작용이 있어 관절염 치료에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

독활 효능 2. 항균작용 및 면역력 증진 : 식약처의 연구를 통해,  독활 추출물이 황색 포도상구균의 증식을 제거하는 작용을 하는 것을 밝혀냈으며 독활의 열수 추출물이 면역력을 높여 세균의 감염을 억제하는 효능이 있음을 확인했습니다.

 

 

 

 

3. 오가피

오가피

 

 

오가피에는 아콘토 사이드 D라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분의 역할은 뼈의 밀도를 증진시켜주고 근육을 강하게 만들어 줍니다. 덕분이 퇴행성관절염, 류마티스 관절염에 좋은 효과를 보여주며 옛날에는 허리가 아플 때에도 오가피를 활용했습니다.

 

오가피는 물 2리터 정도를 끓여준 후 건조된 오가피 40g~50g 정도를 물이 끓으면 넣어서 1시간 정도 우러나도록 하여 우러나온 물을 다른 용기에 담아 냉장고에 보관합니다. 보관한 물을 하루 2~3잔 정도 꾸준히 섭취하면 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

4. 황칠나무

황칠나무

 

황칠나무는 뼈의 재생을 돕는 나무로 유명하며 뼈의 밀도를 높여주어 다양한 뼈 질환 관절 질환을 예방하여 줍니다. 특히 이런 효험 덕분에 뼈에 구멍이 뚫리는 골다공증과 같은 질환에 효과를 보여줍니다.

 

먹는 법으로 물 2리터에 황칠나무 잎차 40g~50g을 물이 끓으면 넣어주고 30분 정도 우러나도록 합니다. 그 후에 우러나온 물을 다른 용기에 부어줍니다. 물을 우려내고 남아있는 황칠나무에 물 2리터 정도를 붇고 다시 1시간 정도 끓입니다.다 끓으면 제일 처음 우려내었던 물과 함께 1:1 비율로 섞어 식을 때까지 기다린 후 아침 공복에 섭취해주시면 됩니다.

 

 

 

5. 개다래

개다래

 

개다래는 통풍 치료에 좋다고 잘 알려진 식물이지만 알고 보면 관절염 치료에도 탁월한 효과를 보여주는 식물입니다. 특히 류마티스 관절염과 허리 통증 치료에 예로부터 사용해오고 있으며 진통 효과까지 겸비하고 있어 관절염 통증을 줄여주는데 좋은 효과를 발휘합니다.

 

개다래를 차로 먹는 방법도 2리터 정도의 물을 끓인 후 개다래 40g~50g 정도를 넣고 1시간 정도 끓여 우러나온 물을 다른 용기에 담아 냉장 보관하여 하루 2~3잔 정도 꾸준히 섭취해주시기 바랍니다.

 

 

관절에 좋은 약초 및 약재 효능과 먹는 법이 도움이 되셨나요?