헛개나무 효능 및 먹는 법

헛개나무

헛개나무꽃

 

헛개나무는 갈매나무과에 속하는 식물로 깊은 산이나 높은 산 등 고지대의 자갈이 많은 곳이나 계곡가 양지에 주로 서식합니다. 헛개나무는 숙취해소에 좋다고 잘 알려져 있어 숙취해소제로 많이 사용되고 있으며 시중에 많은 제품이 나와있습니다. 헛개나무의 숙취해소와 더불어 이외에도 어떤 효능이 있는지 알려드립니다.

 

 

 

 

헛개나무열매

 

헛개나무 효능 다섯 가지

 

 

효능 1. 숙취해소

헛개나무 효능 중 가장 대표적인 효능은 숙취해소 효과인데요. 헛개나무 추출물은 간을 보호해주며 손상된 간을 치유해줍니다. 특히 음주 후에 숙취해소에 좋으며 음주 다음날 헛개나무를 달인 물을 마셔주면 갈증을 해소하고 속이 쓰린 증상도 완화시켜 줍니다. 헛개나무 추출물은 간 기능 개선에 도움을 주기 때문에 간경화나 간질환 같은 간 관련 질환들을 예방해 주고 개선하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

효능 2. 피로 해소

간 기능이 나빠지게 되면 몸은 쉽게 피로함을 느끼게 됩니다. 충분한 수면을 취해도 피로감을 계속 느낀다면 간 기능이 저해됐을 가능성이 있어 의심해볼 만한데요. 이럴 때 헛개나무를 섭취하면 간 건강에 효능이 있는데요. 간 기능을 개선시키고 몸의 피로를 푸는데도 도움을 줍니다. 헛개차를 꾸준히 섭취하면 간 기능 개선으로 인해 간경화나 지방간, 간염 등에도 좋습니다.

 

 

 

효능 3. 근육통 완화

헛개나무의 또 다른 효능은 근육통 완화에도 효과가 있다는 것입니다. 평소에 운동을 잘하지 않거나 무리하게 운동을 해서 갑자기 힘을 쓰게 되면 근육들이 놀라 근육통이 생길 수 있는데 이럴 때 헛개나무를 달인 물을 섭취하면 근육통을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

효능 4. 소화기능 개선

많은 현대인들이 불규칙한 생활습관 및 식습관으로 인해 인스턴트식품에 노출이 되기 쉬워 소화불량에 쉽게 걸리곤 하는데요. 헛개나무는 소화기능을 개선시켜주고 소화불량을 예방하는데 효능이 있습니다. 특히 위장이나 대장 같은 장 기관 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있으며 몸속 유해물질 배출에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

효능 5. 변비 개선

불규칙한 식습관 및 스트레스로 인해 변비에 걸려 고통받는 사람들이 많습니다. 헛개나무는 장 기능 향상에 도움을 주기 때문에 변비 예방에 좋으며 변비를 개선하는데 효능이 있습니다. 변비를 겪고 있을 경우 헛개나무를 달인 물을 꾸준히 섭취하면 변비 증상 완화에 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

헛개나무 먹는 법

헛개나무열매

 

헛개나무에는 약간의 독성이 있기 때문에 한 달 이상 건조한 후에 드시는 것이 안전합니다. 한 달 정도 복용 후에는 한 달 정도 쉬어 주는 것이 좋습니다.

 

헛개차는 물 2리터 정도에 세척한 헛개열매 40g을 넣고 끓입니다. 대략 종이컵 기준 한 컵이 나옵니다. 팔팔 끓기 시작하면 약한 불로 달여줍니다. 끓이 실 때는 끓는 용기의 뚜껑을 열고 끓여야 몸에 안 좋은 유해성분이 빠져나갑니다. 물이 절반 정도가 될 때까지 달여주신 후 섭취하시기 바랍니다.

 

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