시서스 다이어트 효과, 부작용

시서스 가루 분말 다이어트

시중에 수많은 다이어트 보조제를 판매하고 있는데요. 그중 최근 떠오르고 있는 시서스라는 성분이 다이어트에 많은 도움이 된다는 연구결과가 알려져 다이어트 보조제로 시서스 분말을 찾고 있습니다.

 

시서스가루분말, 캡슐

다이어트의 중요 핵심은 인체의 기초대사량을 높이고 체지방량을 줄이는 것인데요. 많은 사람들이 다이어트의 성공은 식단 조절이 90%라고 믿고 있습니다.

 

먹는 양을 줄이게 되면 단기적으로 체중 감량에 성공할 수 있지만 장기적인 관점에서 식습관을 유지하기란 정말 힘들고 또 요요현상을 겪게 될 수 도 있습니다. 따라서 적은 양의 음식을 먹어도 쉽게 살이 찌는 체질로 변할 수 있는 것입니다.

 

최근에는 시서스 가루 분말을 섭취하여 기초대사량을 높이고 체중감량에 효과를 봤다는 여러 연구결과와 사례가 급증하며 시서스 가루에 대한 관심이 급증하기 시작하였습니다.

 

우선 비만이 되는 이유가 무엇일까요? 비만은 인체의 호르몬에 많은 영향을 받게 되는데요. 식욕을 조절하는 '렙틴'과 폭식이나 스트레스에 영향을 주는 '세로토닌' 그리고 지방을 분해하는데 도움이 되는 호르몬인 '아디포넥틴'이라는 이 세 가지 호르몬이 적절한 균형을 잡아주는데 시서스가 바로 이 호르몬들의 균형을 잡아주는 역할을 하는 것입니다.

 

시서스가루

특정 연구주제에 대해 여러 가지 연구가 이루어졌습니다. 개별 연구를 수집한 통계적으로 재분석하는 방법인 메타분석을 통한 시서스 단일제제가 아닌 특정 제품으로 한 실험 결과로 시서스에 카페인과 카테인, 미네랄이 함유된 제품으로 8주 동안 진행한 매우 놀라운 결과가 나왔습니다.

 

약을 섭취한 그룸이 2.3kg이 빠졌으며 과체중 군, 고도비만 군에서는 식단 조절 없이 각 각 3.7kg과 7.7kg이 빠진 놀라운 결과를 확인하였습니다. 또 체중 조절뿐만 아니라 공복 혈당 수치도 감소하였으며 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤 조절에 효과가 있다는 결과도 밝혀져 신진대사에 많은 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

시서스 속 핵심 성분은 소화 효소의 활성을 억제하는 '퀘르세틴'과 '이 소람 네틴'이라는 성분으로 밝혀졌는데요. 이 두 성분은 체내에 과도하게 유입되는 지방과 탄수화물의 흡수를 억제하고 지방세포의 크기 증가를 막는다고 밝혀졌습니다. 시서스 추출물에 함유된 '이 소람 네틴'의 함량은 무려 아몬드의 600배나 된다고 하니 실로 놀라지 않을 수 없습니다. 또 퀘르세틴의 함량은 양파의 60배나 되는 엄청 많은 양을 함유하고 있어서 체내에 지방을 분해하고 배출하는데 도움을 준다고 합니다.

 

소화효소 활성도에 따른 체내 지방 흡수 차이 실험을 한 결과 시서스 추출물을 적용하였더니 소화효소를 억제하고 체내에 흡수되지 않고 형태를 유지했다고 하는데 그 이유는 바로 소화효소를 억제하는 '퀘르세틴'과 '이 소람 네틴' 덕분이라고 합니다. 따라서 시서스 추출물을 섭취하게 되면 다이어트에 효과가 있다는 근거는 사실이며 지방 필터기 역할을 하는 두 성분 덕분에 체내에 흡수가 되지 않고 유입되는 지방을 걸러내는 것입니다.

 

시서스를 복용하는 가장 좋은 방법은 캡슐 형태로 나온 제품을 섭취하는 것이며 분말 형태의 제품을 구입하셨다면 채소나, 과일 스무디를 먹을 때 함께 곁들여 드시면 좋습니다.

 

꼭 하루 권장량을 지켜주시고 시서스 분말 자체는 천연 식물로 만들었기 때문에 특별한 부작용은 없지만. 우유나 땅콩, 밀 같은 성분이 포함되어 있기 때문에 알레르기 반응이 나타 날 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.

 

임신 중인 사람, 수유 중인 경우 전문의와 꼭 상의 후 섭취하시기 바랍니다.