코로나 백신 접종 후 주의사항 7가지

 

백신 접종 주의사항

코로나백신

 

코로나 백신 접종 후 반드시 피해야하는 3가지와 백신 효과 높이는 4가지를 체크하세요.

 

 

코로나 백신 접종 후 주의사항

 

▶ 1. 코로나 백신 접종 후 마시는 술

 

술

 

방역당국은 백신 접종 후 이틀 정도는 되도록 음주를 삼가야 한다고 언급하고 있습니다. 음주를 하고 나서 코로나19 백신이 어떤 영향을 미치는지에 대해서 아직까지는 확실하게 밝혀진 연구는 없지만 과거에 이미 일반적인 백신에 관련된 많은 연구결과를 살펴보면 음주를 피하는 것이 좋다고 하는데요. '알코올 리서치'라고 하는 학술지에 실린 연구 내용을 살펴보면 술을 마시면 면역력이 감소되며 백신 효과의 감소가 있을 수 있다고 알려져 있으며 숙취 증상이 백신의 부작용과 비슷하기 때문에 혼동이 될 수 있어 주의해야 합니다. 부작용으로 인해 흔히 먹는 타이레놀의 경우 술을 먹은 상태에서 섭취하게 되면 간에서 대사 되기 때문에 간에 무리가가 간에 부담을 줄 수 있어 코로나 백신 접종 이후에는 가능하면 술은 피하시기 바랍니다.

 

백신 접종 후 술을 마시면 안 되는 이유

 

- 술을 마시면 면역력이 감소합니다.

- 코로나 백신 효과가 감소될 수 있습니다.

- 간에 부담을 줄 수 있습니다.

- 숙취 증상이 백신의 부작용과 혼동됩니다.

 

 

▶ 2. 코로나 백신 접종 후 밤샘, 수면부족

 

수면부족

 

코로나 백신을 접종하고 나서 반드시 피해야 하는 것 중 하나는 바로 수면부족입니다. 밤을 새우거나 밤에 잘을 안 자는 것은 꼭 피하는 것이 중요한데, 수면시간이 부족하게 되면 항체 생성률이 감소한다는 연구 결과가 있기 때문입니다. 특히 장기이식 환자들의 경우 코로나 19 백신 항체 생성률이 17.4%에 그친다는 연구결과가 보고되고 있습니다. 따라서 코로나 백신 접종 이후에 잠을 너무 못 자게 되면 확실히 백신 효과는 감소하게 되니 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.

 

백신 접종 후 잠을 충분히 자야 하는 이유

 

- 수면시간이 줄면 코로나 항체 생성률이 떨어집니다.

 

 

▶ 3. 코로나 백신 접종 후 과도한 운동

 

운동

 

코로나 백신을 접종받고 나서 피로감을 느끼거나 근육통을 느낄 수가 있는데 이런 경우 반드시 과도한 운동은 피하는 게 좋습니다. 특히 수면부족으로 인해 피로감과 근육통 등의 부작용이 생긴 상태에서 하는 운동은 부작용의 증상이 더욱 악화될 수 있기 때문에 백신 접종 후 너무 과도한 운동은 피하는 것이 좋습니다.

 

백신 접종 후 운동을 피해야 하는 이유

 

- 부작용이 악화될 수 있습니다.

- 근육통이 백신 접종 부작용과 헷갈릴 수 있습니다.

 

 

 

 

백신 효과를 높이려면?

 

▶ 4. 코로나 백신 접종 후 과도한 목욕

 

목욕

 

코로나 백신을 접종받고 나서 과도한 목욕도 피하는 것이 좋습니다. 과도하게 목욕을 하거나 목욕탕에 오래 있게 되면 몸을 피곤하게 만들 수 있는데 이로 인해 감기 증상이 생길 수도 있기 때문입니다. 또한 목욕으로 인해 접종 부위 감염을 대비하기 위해서도 하루 정도는 목욕이나 샤워를 하지 않는 것이 좋습니다.

 

 

▶ 5. 소염진통제보다는 타이레놀 계통?

 

아세트아미노펜

 

백신 접종 후에는 소염진통제보다는 아세트아미노펜 즉 타이레놀 같은 약을 복용하는 것이 더 좋은데 소염진통제와 같은 염증을 줄여주는 진통제는 염증을 낮추다 보면 면역 형성이 되는 것을 낮추는 효과가 있어 백신의 효과가 줄어들게 된다는 이론적 근거가 있기 때문에 주의가 필요합니다.

 

코로나 확진자에게 소염진통제 복용과 아세트아미노펜 복용을 한 그룹을 비교한 결과 소염진통제 복용 군에서 항체 효과가 줄어들었으며 접종 시에도 둘을 비교한 실험에서 소염제가 들어간 그룹은 lgG, lgM수치를 보였습니다. 따라서 아세트아미노펜 부작용이 있는 경우를 제외하고는 아세트아미노펜을 복용하는 게 좋습니다.

 

하지만 대체로 16~24세 젊은 남성이 화이자, 모더나 접종 후 100만 명당 3~4명 정도 드물지만 심근염과 심낭염이 생기는 부작용이 나타나는데 이런 경우 아세트아미노펜은 소염작용이 없기 때문에 소염진통제인 이부프로펜을 복용할 수 있습니다.

 

※ 기저질환이 있거나 다른 약물을 복용하는 경우 반드시 전문가와 상의 후 복용하시기 바랍니다.

 

 

▶ 6. 백신 효과를 감소시키는 흡연(담배)

 

흡연

 

흡연은 백신의 효과를 감소시킨다는 연구결과가 보고되고 있습니다. 이탈리아에서 흡연과 백신의 상관관계를 연구한 연자료를 살펴보면 흡연한 사람들이 흡연하지 않은 사람들에 비해서 백신의 효과가 40%나 감소한다는 것을 확인할 수 있었습니다. 즉 평소에 흡연을 하지 않는 경우 백신 효과가 더 좋다는 것입니다.

 

 

▶ 7. 백신을 맞기 전과 후에 치과 진료?

 

치과진료

 

백신을 맞기 전과 후에 일반적인 치과 진료는 크게 문제가 되지 않는다고 미국 질병관리본부에서 언급했지만 임플란트 치료가 필요한 경우 백신 접종 일주일 후에 진행할 것을 권장하고 있습니다. 백신 접종 후에는 무리한 활동을 자제하고 되도록이면 안정을 취하고 쉬어야 면역이 형성되는 과정에서 두통이나 근육통 등의 부작용을 줄일 수 있기 때문이며 만약 부작용이 나타난다면 병원을 방문하여 꼭 의사의 진료를 받으셔야 합니다.

 

 

코로나 백신 접종 정보가 도움이 되셨다면 공감 꾸욱 감사합니다.