콤부차 효능 및 부작용 [다이어트 음료]

 

 

콤부차란?

콤부차

 

콤부차는 홍차버섯을 배양해 찻물에 넣거나 설탕을 넣은 녹차나 홍차에 세균과 효모를 함께 넣고 발효시킨 음료인데요. 유산균이 살아 있는 발효차라 유산균 섭취를 위해서 섭취하기 좋은 음료입니다. 중국의 진시황이 불로장생을 꿈꾸며 매일 마시던 음료로 잘 알려져 있으며 고 정주영 현대 회장이 건강증진을 위해 꾸준히 섭취하던 음료로도 잘 알려져 있습니다.

 

콤부차는 최근에 건강에 대한 관심이 많아지며 수요가 급증함에 따라 많은 사람들이 건강음료로 많이 마시고 있으며 시장의 규모 또한 매년 25% 이상 증가하고 있습니다. 콤부차는 최근 방탄소년단(BTS) 멤버 정국이 먹고 있다고 해서 화제가 되고 있는 음료입니다.

 

 

 

 

 

 

콤부차 효능 및 효과

콤부차

 

 

1. 다이어트

 

콤부차는 다이어트에 좋기로 잘 알려져 있는데, 콤부차 섭취가 인체의 신진대사를 촉진시키며 손상된 세포를 정상화시켜 건강에 많은 도움을 줍니다. 신진대사율이 높아진다는 것은 운동능력이 향상되고 규칙적인 운동을 할 수 있도록 도움을 주기 때문에 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

 

특히 콤부차에 함유되어 있는 각종 유기산들은 체지방을 분해하며 지방의 축적을 억제하여 체중감량 및 다이어트에 효과적이라고 합니다.

 

 

2. 암 예방

 

콤부차에는 '글루크론산'과 '아세트산'이라는 강력한 항산화 물질을 함유하고 있어 체내에 종양이 자라는 초기 단계에서 암 증식을 예방하는데 효과가 있습니다. 이러한 항산화 물질들은 암 발생률을 감소시켜주며 호르몬 의존성 종양에도 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

 

3. 피부 건강

 

'폴리페놀류' 성분을 풍부하게 함유한 콤부차는 노화를 방지하는데 효과가 있다고 합니다. 피부 노화를 방지해 탄력 있는 피부를 유지하는데 도움을 주어 피부미용에 도움이 됩니다. 특히 항산화 작용이 뛰어난 성분이 많이 함유되어 있어 피부 세포의 활성산소를 제거하고 피부 세포 괴사 및 노화를 막아주는데 효과가 있습니다.

 

 

4. 당뇨병 및 심장병 예방

 

콤부차는 혈당 수치가 높아지는 걸 억제하는데 도움을 주는데요. 따라서 혈당 수치 조절에 도움이 되어 당뇨병 예방에도 효과적이며 콜레스테롤 수치를 적정하게 유지하는데 도움을 줘서 각종 심혈관 질환 및 심장병 예방에 도움을 줍니다.

 

 

5. 소화 기능 개선

 

발효된 콤부차에는 유산균 및 유기산과 초산 등 위장 건강과 소화에 좋은 성분이 함유되어 있습니다. 평소 과식을 하여 소화가 잘 안되거나 더부룩함을 자주 느끼는 경우 콤부차를 섭취하면 소화에 도움이 되는 효과가 있으며 위장 건강에도 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

6. 신장 건강 증진

 

콤부차는 해독능력도 있는데요. 외부로부터 오염물질로 인하여 신장이 손상되었을 때 신장을 완화하는데 도움을 준다고 합니다. 한번 나빠지면 회복하기 힘든 신장은 미리미리 관리하는 게 중요한데, 콤부차가 도움을 줄 수 있다고 합니다. 콤부차 섭취는 신장 결석 및 신장 석회화를 방지하는 역할이 있다고 알려져 있습니다.

 

 

7. 관절 건강 예방 및 개선

콤부차는 관절염 증상 개선 및 예방, 치료에 도움이 되는 '글루코사민'을 함유하고 있습니다. 이 '글루코사민' 성분은 '히알루론산' 생산을 자극해서 연골 구조를 건강하게 유지하는데 도움이 되며 관절염 통증에도 효능이 있다고 알려져 있습니다. 또한, '히알루론산'은 몸속 수분과 관절의 윤활 및 탄력이 감소하는 증상에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

8. 독소 제거 효과

산화 방지제인 '글루쿠론산' 및 유기산을 함유한 콤부차는 몸의 산화 손상으로부터 몸을 보호해 주는데요. 콤부차의 산화 방지제는 신체를 만성 질환과 염증으로부터 지켜줍니다. 또한, 플라스틱이나 살충제와 같은 중금속 및 석유 제품으로 인한 오염 증상을 완화하는 데 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

 

9. 기관지에 효과

 

콤부차에 함유된 '테오필린' 성분이 천식을 비롯한 여러 기관지 질환을 개선하고 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 기관지 질환에 사용되는 하루 '테오필린' 투여량은 0.18~0.1g인데, 콤부차 한 잔에는 약 1.5mg의 '테오필린' 성분이 함유되어 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

※콤부차 부작용&주의사항

콤부차

 

콤부차는 복용 권장량이 정해져 있지 않지만 산성 성분이 강한 편이라 하루에 3잔 정도 섭취하는 게 적당합니다. 또한, 발효과정에서 알코올이 생성되기 때문에 어린이나 임산부 및 모유 수유 중에는 섭취하지 마시기 바랍니다.

 

평소에 위장질환이 있거나 소화 기능이 좋지 않은 경우에도 소량씩 섭취하거나 섭취를 자제하시는 것이 좋으며 신장에 질병을 가지고 있는 경우 병원에 가셔서 전문의와 상의 후 섭취하시기 바랍니다.

 

 

콤부차의 효능정보가 도움이 되셨나요? 공감 꾸욱 감사합니다.