무릎 통증 원인 위치 : 안쪽 바깥쪽

 

무릎 통증 원인

무릎 통증의 증상으로는 계단을 오르거나 내려갈 때, 평지를 걸을 때, 무릎을 굽힐 때 등 다양한 자세에서 통증이 발생합니다. 무릎 통증과 함께 물이차 거나 흔들리고 완전히 굽혀지거나 펴지지 않는지 등의 부가 증상이 있는지 확인하는 게 매우 중요합니다.

 

 

무릎 바깥쪽 통증 원인

 

무릎 외측이 아픈 3가지 원인

1. 과도운 운동이나 갑작스러운 방향전환으로 인해 무릎에 무리가 가면서 발생

2. 골반이 틀어지거나 골반을 바로잡는 근육이 약해지면서 보상작용으로 장경인대에 무리가 가면서 발생

3. 무릎아래에 위치한 비골이 틀어지면서 종아리와 무릎에 통증이 발생

 

무릎바깥쪽통증

 

ㆍ측부인대의 문제

 

무릎 외측 측부인대는 무릎의 위와 아래 뼈를 지지하는 역할을 하는 인대로 대부분 운동선수들이 운동 중 손상을 많이 받는 인대입니다. 무릎 외측부 인대는 갑작스럽게 과도한 방향 전환으로 인해 무릎에 무리가 가면서 발생하는데 주로 무릎을 비틀 때 통증이 느껴집니다.

 

 

ㆍ장경인대의 문제

 

장경인대로 인한 무릎 통증은 골반이 틀어지거나 골반을 바로 잡는 근육이 약화되면서 발생합니다. 골반을 바로잡는 근육이 약해지게 되면 보상작용으로 장경인대에 긴장도가 증가하고 무리가 가면서 무릎 옆쪽에서 통증을 유발하게 됩니다. 장경인대로 인한 무릎 통증은 보통 계단을 내려갈 때 통증이 오는 경우가 많습니다. 통증이 장기간 지속된다면 골반의 문제를 의심하셔야 합니다.

 

 

ㆍ비골의 틀어짐

 

무릎 아래에 위치한 비골의 틀어짐으로 인해 생기는 무릎 통증은 종아리 후면인 종아리 외 측두에서 종아리 뒤쪽의 가자미근과 같이 통증이 유발됩니다. 이런 경우 신발을 신을 때 통증을 주로 느껴 잘 신지 못하며 발의 문제에 의해서 통증이 발생합니다. 이런 통증은 발을 잘 관리하는 것이 중요하며 비골이 뒤로 많이 빠져 있기 때문에 종아리 근육을 자주 스트레칭해야 이런 통증을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

무릎 안쪽 통증 원인

 

안쪽 무릎이 아픈 3가지 원인

1. 외상에 의한 무릎 측면 인대부위에 손상이 가해지면서

2. 거위발인대에 생긴 건염으로 인해

3. 슬와근이 손상되면서 발생

 

무릎안쪽통증

 

ㆍ내측 측부인대의 문제

 

무릎의 위쪽의 대퇴골과 아래쪽의 견골 두뼈사이에 연골이 있고 인대로 이어져 있는데 안쪽을 잡아주는 내측 측부인대에 손상을 입으면 통증을 유발합니다. 이런 경우 무릎의 퇴행성관절염으로 인해 통증이 유발되는 경우도 있지만 무릎의 외상에 의해 내측 인대에 통증이 생기는 경우가 많습니다. 통증의 위치는 대퇴골과 경골 사이에 통증이 발생합니다.

 

 

ㆍ거위발 인대(거위 발건)의 문제

 

무릎 안쪽을 잡아주는 또 하나의 큰 인대로 거위발 인대나 거위 발건 이라고 부르는데 허벅지 앞쪽에 위치한 봉공근과 안쪽에 위치한 박근 그리고 허벅지 뒤쪽 햄스트링 근육이 모여서 무릎 안쪽을 감싸며 무릎 뒤쪽으로 지나갑니다. 이 부위에 염증이 발생하면 거위발 건염이라고 부르는데 몸이 피곤하거나 스트레스를 받으면 통증이 심해지며 부신 기능이 저하되고 골반이 틀어질 때 통증이 오는 경우가 많습니다.

 

 

ㆍ슬와근이 손상되어 발생

 

오래 쪼그려 앉거나 걷다가 갑자기 무릎이 확 뒤틀리는 경우 무릎 뒤쪽의 슬와근이  손상을 받게 되어 통증이 유발됩니다. 슬와근은 종종 담낭이 좋지 않은 경우 통증이 유발되기도 합니다.

 

 

무릎이 아프다면 병원을 방문하세요.