캐모마일차 효능 8가지, 부작용

캐모마일차 효능

염증을 잡아주는 항산화제 '캐모마일' 은 역사적으로 가장 오랫동안 사용되어온 약초 중 하나로 약용으로 널리 사용되어온 이유는 캐모마일에 함유된 테르페노이드(Terpenoid) 성분과 플라보노이드(Flavonoid) 같은 강력한 항산화물질 때문인데요. 사람을 덜 늙게 하고 염증이 생겼을 때 염증을 쉽고 빠르게 잡아주는 것이 바로 이 항산화제입니다.

 

 

캐모마일(chamomile)은 땅에서 나는 사과라는 뜻으로 원산지는 유럽(영국)과 북아프리카 및 북아시아 지역에 서식하는 식물로 달콤하면서도 상쾌한 향이 나는 특징이 있는데요. 비단 차 형태 외에도 입욕제나 습포 및 방향제 등의 형태로 두루 다양하게 이용되고 있는 만능 식품입니다.

 

그렇다면 캐모마일은 인체에 어떤 효능을 주는지 자세히 알아보겠습니다. 

 

 

캐모마일차

 

심신안정에 도움이 됩니다.

 

대부분의 국화과에 속하는 식물이 그러하듯 캐모마일 역시 비슷한 효능이 있는데요. 불안하거나 초조할 때 혹은 과도한 스트레스로 인해 짜증이 날 때 캐모마일 차로 섭취하면 예민해진 신경을 안정시키는데 효능이 있으며 불안함과 초조함을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

특히 불면증이 있는 분들에게 효과적인데 현대 과학에서 수면장애 중에 하나인 불면증에 효과가 있다는 것을 입증하는 연구결과들이 계속 나오고 있다고 합니다. 말린 캐모마일을 베갯속에 넣어두면 불면증을 개선하는데 도움이 된다고 하니 사용해 보시기 바랍니다.

 

 

염증 완화에 효과적입니다.

 

캐모마일을 증류하여 고순도로 추출한 아줄렌이라는 성분은 다양한 의약원료로 사용되는데 유럽에서는 만병통치약으로 불릴 정도로 알레르기 및 궤양, 염증, 상처치료 등의 치료제로 쓰입니다. 특히 화상에 의한 상처 회복을 촉진하고 구강염이나 인후염 등 다양한 염증에 효능이 있습니다.

 

 

감기를 예방하고 완화합니다.

 

환절기에 면역력이 약해지면 감기에 걸리곤 하는데 이럴 때 따뜻한 캐모마일차를 섭취하면 감기 증상을 완화하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

진통 효과가 있습니다.

 

캐모마일은 항산화물질을 포함한 강력한 항산화제로 염증을 잡아주는데 특히 두통과 치통, 생리통과 같은 통증을 완화해주는 진통효과가 있어 진통에 많이 사용됩니다. 캐모마일을 섭취하게 되면 글리신이라는 성분의 분비가 자극되는데 이 성분이 진통효과를 주는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

소화장애 개선에 도움이 됩니다.

 

캐모마일차는 소화장애를 예방하고 개선해주는 효능이 있는데 변비나 설사 및 신경성 위염 등 다양한 소화장애에 효능이 있습니다.

 

 

피부 노화 방지 효과가 있습니다.

 

캐모마일에 함유된 테르페노이드(Terpenoid) 성분과 플라보노이드(Flavonoid) 같은 강력한 항산화 물질은 노화의 원인인 체내 활성산소를 제거해주는 작용이 탁월하여 노화를 방지하며 여드름이나 아토피 같은 피부 트러블을 개선하여 건강한 피부를 만드는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

당뇨 및 당뇨 합병증을 예방합니다.

 

캐모마일에서 추출한 항산화 성분은 최종 당화 산물을 억제하는 작용이 탁월하여 당뇨를 예방하고 당뇨로 인해 생기는 합병증을 예방 및 개선하는 데 사용이 되고 있습니다. 특히 혈중 글루코스 성분이 간으로 저장될 수 있도록 유도하여 체내 혈당을 낮추는 효과가 있습니다.

 

 

갑상선 건강에 도움이 됩니다.

 

캐모마일을 사용한 연구 결과에 의하면 캐모마일차를 1주일에 5회 정도 꾸준히 섭취한 사람의 경우 갑상선 암의 발병률을 무려 80% 까지 낮출 수 있다는 연구결과가 보고되었습니다. 캐모마일에 함유된 아피제닌과 루테올린 성분은 암세포가 증식되는 것을 억제하는 효과가 있다고 합니다.

 

 

부작용 / 주의사항

 

캐모마일은 카페인도 함유되어 있지 않으며 특별한 부작용이 없다고 알려져 있지만 주의해야 할 점이 있는데 임산부나 노약자가 과도한 양을 섭취하게 되면 과민증이 생길 수 있기 때문에 과도한 섭취는 피하시기 바랍니다. 캐모마일에 함유된 지혈작용을 방해하는 쿠마린이라는 성분은 수술을 앞두고 있을 경우 섭취를 자제하셔야 합니다.

 

캐모마일은 꽃이기 때문에 꽃가루 알레르기가 잇는 경우 알레르기 반응을 일으킬 수 있어 주의해야 하며 상대적으로 면역력이 약한 영 유아의 경우 감염의 우려가 있어 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

 

 

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