프로폴리스 효능, 부작용, 복용법

프로폴리스란?

프로폴리스는 벌들의 천연 항생제로 불리는 성분으로 꿀벌이 만드는 양봉의 부산물 중 하나로 꿀벌이 나무의 싹과 수액 같은 식물로부터 수집하는 수지질의 혼합물입니다. 프로폴리스는 벌집의 바깥이나 안쪽에 딱풀처럼 다닥다닥 붙어져 있는데 집으로 비교했을 때 마치 시멘트가 발라져 있는 것처럼 발라져 있는 특징을 가지고 있습니다.

 

꿀벌집구성성분-프로폴리스

 

프로폴리스의 역사는 아주 오래되었는데요, 기원전 약 3000년 전 이집트에서 상처 및 염증 치료제에 프로폴리스를 사용하였다는 기록이 남아있습니다. 또 미이라를 만드는 목적으로도 프로폴리스를 사용하였으며 이것이 오랫동안 이어져 고대 로마시대까지 전해지며 고대 로마에서도 전쟁에서 상처 입은 부상병들의 상처를 소독하는 데 사용하였다고 전해집니다.

 

프로폴리스

 

프로폴리스는 주로 천연 항생제로 알려져 있으며 시중에는 많은 건강기능식품으로 판매되고 있습니다. 원산지는 대부분 뉴질랜드와 호주산이 많으며 그린 프로폴리스의 경우 브라질산이 많습니다.

 

 

 

 

 

프로폴리스의 효능과 성분

벌집에 함유된 프로폴리스

 

프로폴리스에는 엄청 다양한 영양소가 함유되어 있는데, 비타민과 무기질, 18여 종 이상의 아미노산 및 필수지방산이 함유되어 있으며 약 50여 종의 생리활성물질이 들어가 있습니다. 프로폴리스는 유해산소로부터 세포를 보호하는데 꼭 필요한 항산화에 도움을 주는 플라보노이드가 핵심 성분입니다. 지금부터 프로폴리스의 효능에 대하여 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

효능 1 : 항산화 작용 (antioxidant)

 

프로폴리스에는 노화의 주범이 되는 활성산소를 제거하는데 중요한 항산화 작용을 하는 성분들이 함유되어 있어 암이나 각종 심혈관질환을 예방하는데 효과가 있다고 밝혀졌습니다. 이미 수많은 연구 결과를 통해 증명되었으며 프로폴리스에 함유된 페놀산과 플라노보이드 등의 성분으로 인해 각종 질환과 노화를 예방하는데 효과적입니다.

 

 

 

효능 2 : 항염증 효과 (anti-inflammatory)

 

프로폴리스는 고대 이집트 시대에 상처와 염증 치료제에 쓰였을 만큼 진통효과가 뛰어난데요, 그 진통 효과는 코카인의 무려 3배에 달한다고 합니다. 고대 로마시대부터 제2차 세계대전까지 수많은 전쟁에서 상처 치료의 목적으로 엄청나게 많이 사용되었다고 알려지고 있습니다. 또 몸에서 과다 면역 조절작용이 있어 관절염을 비롯하여 여러 가지 각종 염증반응을 줄여줍니다.

 

이미 많은 연구결과 및 실제 사용 경험이 널리 알려져 있는 프로폴리스는 평소에 두통과 더불어 여러 통증이 잦은 편이라면 프로폴리스를 섭취하면 통증을 줄여주는데 상당한 효과를 체험하실 수 있습니다. 

 

 

효능 3 : 면역력 상승

 

프로폴리스에는 외부로부터 침입하는 세균 및 바이러스의 침투를 막아주는 기능이 있어 각종 질병으로부터 인체를 보호하고 면역력을 상승시켜 줍니다. 프로폴리스의 주요 성분인 플라보노이드가 몸의 염증을 유발하는 요소를 줄여주는 효과도 있다고 알려져 있습니다. 

 

특히 항바이러스 효과로 인해 입술포진인 (헤르페스 바이러스)나 독감(인플루엔자 바이러스)에 좋다고 알려져 있습니다.

 

 

효능 4 : 위궤양 예방 및 치료

 

위염과 위궤양 및 위선암 등은 헬리코박터 파이로리균이 위장 점막을 감염시켜 발생되는데요, 프로폴리스는 헬리코박터 파이로리균을 억제하는 효능이 있어 전 세계 수많은 국가에서 위궤양 치료에 많이 사용하고 있습니다.

 

 

 

 

효능 5 : 혈관 건강 강화

 

프로폴리스는 혈액순환을 원활하게 하여 신진대사를 촉진시켜 혈관을 건강하게 만들어주며 혈압 조절에도 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 특히 혈관 확장에 필요한 일산화질소의 생성을 방해하는 수산화효소의 활동을 억제하여 일산화질소의 생성을 활성화시켜 결과적으로 혈압을 낮추어 준다고 보고되었습니다.

 

 

 

효능 6 : 구강 건강 강화

 

충치를 일으키는 대표적인 균인 에스 뮤탄스라는 세균을 프로폴리스의 성분으로 억제할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 연구결과 프로폴리스는 항균 작용과 항염효과 등과 같은 효과로 구내염을 억제하고 치료하며 전반적인 구강 청결 및 위생에 큰 효능이 있음이 밝혀졌습니다.

 

특히 구강 칸디다 감염(아구창)에 좋다고 알려져 있어 그로 인해 유럽과 일본의 경우 프로폴리스를 사용한 각종 치약 및 구강 용품 등이 많이 개발되어 판매되고 있습니다.

 

 

효능 7 : 항암 작용

 

프로폴리스에는 풍부하게 함유된 테르펜류 성분으로 인해 암세포의 증식을 억제하는 항암 작용까지 있다는 사실이 연구결과를 통해 증명되었는데요, 특히 플라보노이드 성분 외에도 퀘세틴이라는 성분이 함유되어 있어 암을 예방하는데 도움이 된다는 연구 결과를 확인하였으며 또 일본의 한 대학의 연구결과에 따르면 특히 유방암을 억제하는데 뛰어난 효능이 있다는 연구결과를 발표하였습니다.

 

 

효능 8 : 관절 건강 강화

 

프로폴리스에는 페네틸 에스터라는 성분을 함유하고 있어 뼈조직의 건강을 유지하는데 도움을 주며 골밀도를 높이고 재생 효과를 준다고 알려져 있습니다. 이 성분은 특히 골다공증을 예방하는데 효과가 있음이 밝혀져 골다공증 예방에 많이 사용되고 있습니다.

 

 

 

 

 

※프로폴리스 부작용 및 복용법

프로폴리스

 

 

굉장히 인기가 많은 건기식인 프로폴리스는 먹는 제품뿐만 아니라 구강용품 및 화장품, 심지어 사탕에도 들어가 있는데요. 프로폴리스는 꿀벌이 만드는 물질이기 때문에 벌 알레르기 및 꽃가루 알레르기가 있는 사람의 경우 섭취 및 사용에 각별히 주의하셔야 합니다.

 

특히 프로폴리스가 함유된 화장품을 쓰고 피부가 오히려 뒤집어지는 사례도 많아 꼭 성분 확인을 하는 것이 중요하며 특이체질 및 알레르기 체질, 벌꿀이 해로운 체질인 경우 섭취를 금지해야 합니다. 예로 들면 벌에 쏘였을 때 응급실에 갂던 분들은 벌침에 민감하게 반응하는 체질로 절대 섭취를 금지하셔야 하며 벌침으로부터 추출하는 아피톡신 주사나 봉침 알레르기가 있는 경우도 섭취를 금지하셔야 합니다.

 

프로폴리스가 해로운 체질은 토양, 토음, 금양, 금음, 목음 등 다섯 가지의 체질로 프로폴리스의 섭취가 해로울 수 있습니다. 프로폴리스는 누구에게나 좋은 효과를 주지는 않습니다. 따라서 본인의 체질을 정확히 파악하셔서 섭취하시는 게 무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다.

 

플라보노이드 기준 프로폴리스의 권장 섭취량은 식약처에서 발표한 하루 평균 17mg으로 함유량은 제품별로 다를 수 있으니 구매 전 잘 알아보시고 구매하셔서 적당한 양을 복용하시기 바랍니다.

 

 

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