건강관리
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크릴오일 효능, 먹는 방법 추천 크릴오일이란? 크릴 오일은 남극해에 서식하는 크릴새우로부터 추출한 오일을 말합니다. 남극에 서식하는 크릴새우는 청정 해역에서 서식하는 작은 생물로 먹이사슬 가장 밑에 있는 최하위 어종에 속하는 생물로 깨끗한 식물성 플랑크톤만 먹고 자랍니다. 크릴 오일은 2016년도 방송을 타며 인기가 높아지고 있어 건강기능성 식품으로 많이 판매되고 있습니다. 크릴 오일은 다이어트 보조식품으로도 많이 섭취하는데 그 이유는 오메가-3, 인기질 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있기 때문입니다. 특히 '인지질 크릴 오일은 남극해에 서식하는 크릴새우로부터 추출한 오일을 말합니다. 남극에 서식하는 크릴새우는 청정 해역에서 서식하는 작은 생물로 먹이사슬 가장 밑에 있는 최하위 어종에 속하는 생물로 깨끗한 식물성 플랑크톤만 먹고.. 2021. 4. 9.
침향환 효능, 복용법 침향환이란? 세계 3대 향 중 하나로 불리는 침향은 물속에 가라앉는 향나무라는 의미를 지니고 있으며 예로부터 매우 귀한 향 중 하나로 많이 애용되어 왔습니다. 침향은 침향나무에 상처가 생기면 스스로 상처를 치유하기 위해 생성하는 수지로 아주 고가의 귀환 원료를 말합니다. 이를 이용하여 만든 환을 침향환 이라고 부릅니다. 침향은 나무 조각 같이 생겼으며 나무에 난 상처를 스스로 치유하기 위해 상처 부위에 모인 수지가 수년에서 길게는 수천 년에 걸쳐서 응고된 덩어리를 말합니다. 보통 수지를 사용하는 나무는 백목향 나무로 중국에서는 백목향 나무에서 나오는 수지를 침향으로 사용하는데요. 우리나라의 경우 과거 조선왕조실록에 의하면 숙종의 변비와 경종의 건강비법으로 사용되었으며 동의보감의 기록에 따르면 매우 귀한 .. 2021. 4. 9.
보스웰리아 효능, 부작용 보스웰리아란? 보스웰리아는 5천 년 이상 사용되고 있는 세계에서 가장 오래된 향 중에 하나로 최근 관절 건강에 탁월한 효능이 있다는 연구결과로 인해 많이 알려지고 있습니다. 보스웰리아는 아프리카, 인동 등 고산지대에서 자라는 '유향나무'로 불리는 관목의 추출물인데요. 이 추출물은 식용이나 약용으로 많이 사용되고 있는데 고대에서는 이 추출물을 아주 귀한 약재로 취급했을 정도로 고급 약재로 분류되었습니다. 현재는 나무 한그루에서 400~500g 극소량만 채취가 가능하며 나무 수액은 2년에 1회로 채취가 제한되어 있습니다. 보스웰리아는 유향나무에서 추출하는데 유향은 올리브과에 속하는 나무로 수액을 건조해 만듭니다. 유향나무줄기나 가지에서 나오는 수지는 마치 고무처럼 말랑말랑한 특징과 투명하고 동그란 방울이 만.. 2021. 4. 8.
류마티스 관절염 초기증상, 치료법 류마티스 관절염이란? 관절염은 크게 두 가지로 나누어집니다. 너무 많이 써서 생기는 퇴행성 관절염과 자가면역 질환으로 알려진 류마티스 관절염으로 나누어지는데요. 퇴행성 관절염의 경우는 나이가 들거나 관절을 많이 사용하여 닳아서 발생하는 국소적인 병으로 고령자에게 흔하게 나타나며 두세 군데 관절이 좌측이나 우측 중 어느 한쪽이 주로 많이 아프게 되는 질환입니다. 반면에 자가면역 질환인 류마티스 관절염은 자신의 관절을 바이러스나 세균처럼 내 몸을 침입한 적군으로 오해를 해서 자신의 면역 활막세포가 공격해서 생기는 자가면역 질환으로 활막세포가 비정상적으로 증식하는 것을 막는 것이 치료의 주안점이 됩니다. 류마티스 관절염은 가족력이나 유전자에 따라 쉽게 발병할 수 있으며 환경적인 요인으로는 담배나 치주염 세균,.. 2021. 4. 8.
시서스 분말 효능, 복용 방법, 부작용 시서스란? 시서스는 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻하는 식물인데요. "포도 아이비"라고 불리는 생명력이 강한 안타르티카 등 다양한 품종이 있습니다. 시서스는 3대 비만 호르몬 양을 조절하고 균형을 맞추는 기능이 있어 비만을 해결해주기 때문에 다이어트 보조제에 함유되는 성분입니다. 서식지는 열대 아시아와 아라비아, 아프리카 등에서 서식하는 포도과 다년생 식물로 아주 건조하고 습한 환경에서도 잘 자라는 강인 생명력이 특징입니다. 효능과 영양이 매우 우수해 하늘에서 내려온 신비의 식물로 불리며 많은 찬사를 받는 시서스는 꾸준히 섭취하면 음식 섭취량을 감소시켜 주는데요. 지방의 축적을 억제해주고 식욕을 억제하는 '렙틴'이라는 성분과 지방분해 호르몬인 '아딕포네틱' 분비를 활발하게 하여 다이어트 제품으로 많은 사람들에.. 2021. 4. 7.
남성호르몬 부족 증상 (테스토스테론) 남성호르몬 부족 증상 남성호르몬 테스토스테론 수치의 중요성을 알고 계신가요? 남성호르몬은 테스토스테론이라는 호르몬으로 남성의 목소리와 털, 뼈의 증가 등 신체에 많은 영향을 주는 매우 중요한 호르몬입니다. 테스토스 테론은 남성에게 주는 영향은 정자를 생성하는데 필요하며 성 기능을 유지하고 남성의 성생활과 건강에 많은 영향을 미치는 호르몬이며 운동으로 근육을 성장시키는 데 있어 정말 중요한 호르몬인데요. 테스토스테론 수치가 낮은 사람은 높은 사람에 비해 근육량을 증가시키기 어렵다고 합니다. 테스토스테론의 저하의 원인으로 볼거리 고환염이나 고환의 손상 그리고 당뇨가 있으며 만성 간질환이나 신장질환, 폐질환, 스테로이드 약물 복용, 스트레스, 비만 등이 주원인이라고 합니다. 테스토스테론은 근육량과 근력 유지,.. 2021. 4. 7.
족저근막염 치료법, 증상, 원인 족저근막염은 매우 흔한 질환으로 발바닥의 근막의 고통을 유발하는 염증을 말합니다. 미국에서는 일 년에 무려 200만 명이 걸릴 정도로 흔한 질환으로 족저 근막이나 아치 근육의 과도한 사용으로 인해 생기는 질환인데요. 방치하고 신경 써서 관리하지 않으면 치료가 어려울 수 있는 질환 중 하나입니다. 족저근막염 원인 특히 오래 서있는 직업을 가진 분들에게 많이 발병하며 비만과 요족, 평발, 높은 굽 맞지 않는 신발, 오래 달리기, 발 내재근의 뻣뻣함 등 수많은 이유로 발병하는데요. 즉 발바닥에 부하가 많이 걸리는 경우 족저근막염이 발생한다고 합니다. 원인요약 운동이 부족한 사람이 무리하게 운동한 경우 오랜시간 서서 일하는 경우 무리하게 너무 많이 걸었을 경우 평발이거나 발바닥의 아치가 높은 사람 외상(높은 곳.. 2021. 4. 7.
잇몸에 좋은 음식 항산화 성분 "잇몸병"을 겪어보신 적이 있으신가요? 나이가 들어가면서 "잇몸"은 서서히 약해지기 마련입니다. "잇몸"은 꾸준한 관리와 함께 잇몸건강에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 정말 중요하다고 하는데요. 잇몸이 무너지면 전신이 무너진다는 말이 있듯 잇몸 관리를 소홀히 하지 않고 꼭 지속적인 관리가 필요합니다. 해마다 잇몸 질환 환자수가 늘어나고 있다고 하는데요. 건강한 식품을 통하여 잇몸에 도움이 되는 음식들을 알아보겠습니다. 잇몸에 좋은 음식들 알아보기. 1. 양파 양파는 정말 인체에 여러 효능을 주는 놀라운 식품 중 하나인데요. 우리가 먹고 있는 생 양파는 박테리아와 싸우는 능력을 가진 강력하고 놀라운 음식입니다. 양파에 함유되어 있는 "알린"과 "플라보노이드"의 강력한 항균효과로 인해 구강을 깨끗하게 청.. 2021. 4. 6.
금연 후 신체 변화 [놀라운 변화 체감] 세계 보건기구 (WHO)의 보고서에 의하면 전 세계 인구 중 약 48%의 남성과 12%의 여성이 흡연을 하고 있다는 통계가 나왔습니다. 매년 350만 명 이상이 흡연으로 인해 흡연과 관련된 질병으로 사망한다고 하는데요. 2020년에는 흡연자 비율이 전체 12%를 넘어섰으며 매년 1천만 명 이상이 흡연으로 인해 희생될 거라는 전망을 하고 있습니다. 흡연이 백해무익하다는 것을 알지만 그 중독성으로 인해 금연을 하기란 정말 쉽지 않은 일인데요. 흡연의 위험성은 알고 있지만 금연 후 신체변화에 대해 자세히 알지 못하는 경우가 많아 금연 후 우리 몸이 어떻게 변화하는지 알아보겠습니다. 금연 후 신체 변화 [20분~2주] 20분 금연이라고 하기에는 20분이라는 시간은 너무 짧은 시간이며 금연이라 보기 어렵습니다. .. 2021. 4. 5.

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