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비타민 나무 효능 [비타민 나무 열매] 비타민 나무에 대해서 비타민 나무는 여름은 덥고, 겨울은 추위가 심한 고산지대나 사막지대에서 생육하고 있으며 연간 강수량이 극단적으로 적고 기온 차이가 매우 심한 환경에서도 살아남는 가혹한 환경 가운데서 자라는 지구의 역사상 가장 오래된 식물 중 하나라고 합니다. 고산지대에 서식하는 부족의 경우 영양 부족에 시달리고 뜨거운 햇살로 인해 면역력은 물론 활력을 잃게 쉬워 비타민 나무 열매를 섭취하여 부족한 영양을 보충한다고 합니다. 특히 비타민 E + 오메가를 함께 섭취하면 시너지 효과를 내는데 비타민 나무 열매는 이를 가능하게 해 준다고 알려져 있습니다. 비타민 나무의 열매는 비타민 A, B, C, E, F, K 등 다양한 비타민을 함유하고 있을 뿐만 아니라, 각종 질환에 대한 예방 및 치료 효과가 뛰어난.. 2021. 5. 1.
홍화씨 효능 및 먹는 법 [잇꽃 홍화씨] 홍화씨란? 홍화(紅花)는 국화과에 속하는 두해살이풀로 잇꽃(학명: Carthamus tinctorius)을 말린 것을 홍화라고 부릅니다. 꽃은 엉겅퀴와 비슷한데, 주로 염색 용도로 많이 쓰이며 어린순의 식용으로 쓰이고 종자는 기름을 짜는데 홍화의 기름에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 잇꽃은 이집트가 원산으로 우리나라에서는 홍화씨는 예로부터 민간에 개나 닭이 다리가 부러지면 홍화씨를 먹고 다리를 고친다고 알려져 있으며 서양에서는 샤프론을 대체하려는 목적으로 스페인의 초기 식민지였던 리오그란데 강의 강가에서 집단 재배된 기록이 있습니다. 대표적인 홍화씨의 효능은 콜레스테롤 과다에 의한 동맥경화증 예방 및 치료에 좋습니다. 홍화씨 효능 효능 1. 혈관 건강 홍화씨에는 불포화지방산인 '리놀산(리놀.. 2021. 4. 29.
함초 효능 및 먹는 법 [퉁퉁마디 효능] 기적의 바다식물 함초 기적의 바다식물로 불리는 함초는 '바다의 산삼'으로 불릴 정도로 그 효능이 뛰어나다고 알려져 있습니다. 글로벌 슈퍼 푸드인 함초는 갯벌 근처나 내륙 염 분지에서 무리 지어 자라는 염생식물로 마디가 불룩하게 튀어나와 퉁퉁마디라고도 부릅니다. 바닷가에서 자라는 한해살이풀인 함초의 '함'은 '짠맛'을 의미하는데, 소금을 먹고 자란 함초는 짠맛이 강해서 찌개 및 국물 요리에 따로 간을 하지 않아도 자체적으로 간을 맞춰주는 안성맞춤인 식물입니다. 함초의 효능 효능 1. 항암 효과 함초에 함유된 '게르마늄'이라는 성분은 질병의 원인이 되는 활성 산소를 제거하고 세포 변이를 막아 암세포의 생성이나 성장을 억제하는 효과를 가지고 있습니다. 또한, 인터페론의 생성을 촉진해 면역력을 높여 암세포의 생.. 2021. 4. 29.
콤부차 효능 및 부작용 [다이어트 음료] 콤부차란? 콤부차는 홍차버섯을 배양해 찻물에 넣거나 설탕을 넣은 녹차나 홍차에 세균과 효모를 함께 넣고 발효시킨 음료인데요. 유산균이 살아 있는 발효차라 유산균 섭취를 위해서 섭취하기 좋은 음료입니다. 중국의 진시황이 불로장생을 꿈꾸며 매일 마시던 음료로 잘 알려져 있으며 고 정주영 현대 회장이 건강증진을 위해 꾸준히 섭취하던 음료로도 잘 알려져 있습니다. 콤부차는 최근에 건강에 대한 관심이 많아지며 수요가 급증함에 따라 많은 사람들이 건강음료로 많이 마시고 있으며 시장의 규모 또한 매년 25% 이상 증가하고 있습니다. 콤부차는 최근 방탄소년단(BTS) 멤버 정국이 먹고 있다고 해서 화제가 되고 있는 음료입니다. 콤부차 효능 및 효과 1. 다이어트 콤부차는 다이어트에 좋기로 잘 알려져 있는데, 콤부차 섭.. 2021. 4. 28.
레몬밤 효능 [레몬밤 차 효능 및 먹는 법] 레몬밤 레몬밤은 민트의 일종으로 칵테일이나 식재료 및 향신료, 관상식물 등 다양한 곳에 애용됩니다. 레몬밤은 유럽과 태국 등에서 식재료로 많이 쓰이는데요. 레몬밤은 허브기 때문에 약용 효과가 다양하여며 레몬밤 다이어트부터 우울증이나 스트레스 해소에도 도움이 되는 유용한 식물로 알려져 있습니다. 최근에는 뛰어난 항바이러스 성질이 알려지며 많은 연구가 진행되고 있습니다. 레몬밤은 레몬과 유사한 향이 있어 레몬밤(Lemon Balm)이라는 이름이 붙었는데, 특히 레몬밤 속 '로즈마린산' 함량은 무려 라벤더의 21배, 로즈메리의 5배 이상을 함유하고 있어 섭취시 강력한 항산화 작용으로 잘 알려져 있습니다. 레몬밤 효능&효과 1. 지방 감소 레몬밤은 지방세포의 크기를 감소시키는 내장지방 킬러라고 불리는 '로즈마린.. 2021. 4. 28.
백년초 효능 [백년초 열매 효능] 선인장 백년초 백년초는 선인장 과로 기후와 토질에 상관없이 어디서든 잘 자라라는 선인장으로 일찍이 토양 공정, 가축 사료, 염료 채취, 인간 섭취용 등의 목적으로 고대 중 남미의 아즈텍 문화권에서 널리 길러져 왔습니다. 백년초 선인장의 원산지는 멕시코며 우리나라의 경우 제주특별자치도 제주시 한림읍 월령리 일대에서도 자생합니다. 백년초는 백가지 병을 고칠 수 있고 그 열매를 먹으면 100년을 산다 하여 붙여진 이름으로 건강에 매우 유익하다고 알려져 있는데요, 백년초의 성질은 차가운 편이고 성분은 비타민C, 플라보노이드, 식이섬유, 천연색소, 칼슘, 철분, 사포닌, 무기질 등의 다양한 이로운 성분들을 함유하고 있습니다. 백년초는 동의보감에 의하면 소염 진통제 및 폐결핵, 화상 및 오장육부의 기능이 부족한 환.. 2021. 4. 27.
알로에 효능 및 부작용 알로에란? 알로에는 백합과의 알로에 속에 속하는 다년생 식물로 알로에 속에는 500여 종이 있지만 약용으로 가능한 알로에는 고작 6종 정도로 적습니다. 알로에는 창과 같이 길이가 길고 끝이 뾰족한 잎의 양쪽 가장자리에 톱니 같은 모양의 가시가 돋아 있으며, 꽃은 황색 또는 주황색으로 피웁니다. 고대 이집트 시대부터 사용되어온 알로에는 그리스 의사 '히포크라테스'도 임상 치료제로 이용할 만큼 약효가 예로부터 뛰어난 것으로 알려져 많이 사용되었는데요, 그만큼 약효가 뛰어나 일반인에게 인정된 것은 12세기 무렵 독일 약전에 수록되면서 세계적으로 널리 알려졌다고 전해집니다. 알로에는 알로에 겔 분말, 알로에 즙, 알로에. 분말 등으로 복용하는데 알로에의 기능성은 면역력을 증진시키고 위와 장, 피부 건강 및 배변.. 2021. 4. 27.
양배추 효능 [양배추즙의 효능] 세계 3대 장수식품 양배추 [양배추즙] 양배추는 타임지 선정 올리브와 요구르트와 함께 세계 3대 장수식품으로 선정된 채소로 다이어트와 위장질환 및 여드름, 변비 , 숙취, 혈압 건강에 좋은 채소로 잘 알려져 있습니다. 양배추는 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 채소로 천연 해독 성분으로 디톡스 효과가 뛰어나 해독주스로 많이 이용되고 샐러드나 쌈 채소, 볶음 요리 등에 널리 쓰이고 있습니다. 양배추즙의 효능 양배추즙 효능 1 : 위 건강 양배추에는 비타민 U 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 위 점막을 만드는 호르몬인 프로스타글란딘의 분비를 촉진하여 위 점막을 강화하여 손상된 세포 조직의 재생하고 보호하여 위 건강에 도움이 됩니다. 또한 양배추는 비타민K 성분도 함유하고 있어 염증으로 인한 출혈을 막아주고 .. 2021. 4. 23.
오메가 3 고르는 법 꼼꼼하게 [가장 중요한 3가지] 오메가 3 은 세포 건강에 이로운 필수적인 영양소입니다. 오메가 3은 인체에 꼭 필요한 지방산으로 등 푸른 생선에 많이 함유하고 있습니다. 시중에 많이 나와있는 건강기능식품 오메가 3을 고르는 법을 자세히 알아보겠습니다. ◆ 오메가 3 고르는 법 3가지 오메가 3 고르는 법 첫 번째 개별 포장된 오메가 3을 고르기 오메가 3은 온도와 습도 등에 의해서 쉽게 산패하게 되는데요. 산패된 오메가 3을 섭취하게 되면 영양소를 섭취하는 것이 아닌 독을 먹는 격이 됩니다. 따라서 산패가 잘 되지 않는 오메가 3을 고르는 것이 중요합니다. 최근에는 산패가 되지 않도록 포장하는 방법을 사용하는 회사들이 많이 늘고 있는데요. 대표적인 것이 오메가 3을 하나의 통에 전부 담는 것이 아닌 한 알씩 개별 포장하는 방식을 채택.. 2021. 4. 23.

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