분류 전체보기366 꽃송이버섯 효능 및 먹는방법 꽃송이버섯이란? 여름 버섯의 제왕이라 불리는 꽃송이버섯은 몸에 좋은 다양한 버섯 중 귀한 대접을 받는 버섯으로 산삼에 버금갈 정도의 가치를 지닌 버섯이라고 불립니다. 꽃송이버섯의 대표 효능은 바로 항산화 능력인데요. 양송이버섯이나 상황버섯에 비해 항산화 능력이 2배 정도 뛰어나다고 알려져 있습니다. 꽃송이버섯은 1kg을 건조하면 100g 정도가 나오는데 건재 100g에 함유된 베타글루칸 성분이 무려 43.6g이라는 수치가 나올 정도로 베타글루칸이 많이 함유되어있어 항산화 능력이 매우 우수한 식품으로 알려지고 있습니다. 그럼 꽃송이버섯의 다양한 효능을 자세히 알아보겠습니다. 꽃송이버섯 효능 항암효과가 있습니다. 꽃송이 버섯의 대표 효능은 바로 항암 효과입니다. 꽃송이버섯의 구성 성분 중 40% 정도가 '베.. 2021. 6. 16. 오십견 증상 12가지와 치료방법 오십견이란? 나이가 들면서 생기는 어깨 통증의 대부분은 오십견 증상인데요. 오십견은 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭 이란 곳에 염증이 발생하여 어깨가 단단히 굳어지면서 운동범위를 제한시키고 통증을 유발하는 어깨 질환입니다. 오십견의 의학적 명칭은 '어깨 유착성 관절낭염', '동결견'이라 하는데 이는 관절의 움직임을 제한하기 때문에 어깨관절의 기능을 가능하면 빨리 정상화하고 어깨 통증을 감소시키는 치료가 필요한 어깨질환입니다. 보통 오십 대 중년에 주로 생기는 어깨질환으로 '오십견'으로 불리지만 30대부터 70대까지 매우 다양한 연령층에서 생길 수 있습니다. 대부분 오십견과 회전근개파열을 구별하지 못하는 경우가 많은데요. 이 두 가지를 구별할 수 있는 가장 좋은 방법이 바로 상대방에게 팔을 들어 올려 달라.. 2021. 6. 15. 느릅나무 효능 [느릅나무 껍질 효능] 느릅나무란? 느릅나무는 동아시아에 자생하는 낙엽 활엽수로 우리나라에서는 비교적 쉽게 볼 수 있는 흔한 나무로 한방에서는 약재로 다양하게 쓰이는 나무입니다. 주로 느릅나무의 껍질과 뿌리가 영양성분이 풍부해 약용으로 많이 사용됩니다. 느릅나무의 껍질을 '유피'라고 하고 느릅나무 뿌리의 하얀 속껍질은 '유근피'라고 하며 껍질을 말린 것을 '유피'라고 합니다. 흔히 우리가 느릅나무 껍질이라고 하는 것은 유근피에 해당합니다. 한방에서는 예로부터 인체 내의 고름을 체외로 밀어내는 역할로 많이 사용되고 있으며 항바이러스와 항암작용을 하는 효능도 있어 항암치료에 사용하거나 기관지 질환에 효능이 있어 천식 치료와 비염치료에도 사용하는 등 매우 다양한 치료에 사용되는 약재입니다. 느릅나무 껍질 효능 피부질환을 개선합니다... 2021. 6. 15. 허리디스크 증상 파열 증상, 원인 허리디스크 파열이란? 추간판(디스크) 내부의 수핵이 조금씩 빠져나오면서 신경을 건드리게 되거나 신경을 누르는 질환을 허리디스크라고 하는데, 디스크 외부를 보호하고 있는 섬유륜이 많이 찢어지게 되면 많은 양의 수핵이 밖으로 밀려 나오는 상태를 허리디스크 파열 증상이라고 합니다. 허리디스크 파열의 원인은? 허리디스크가 퇴행되어 있는 상태(블랙 디스크)나 수핵이 밀려 나온 허리디스크 초기 상태에서 허리 주변의 근육 및 인대의 상태가 좋지 못하면 작은 충격에도 쉽게 디스크가 찢어질 수 있습니다. 디스크 및 허리 주변 코어 근육과 인대가 퇴행되어 있고 기능이 떨어져 있는 경우에는 섬유륜이 일상생활 중에서도 쉽게 찢어져 수핵이 많이 밀려 나올 수 있습니다. 특히 교통사고를 당해서 외부의 충격으로 인해 수핵이 밀려 .. 2021. 6. 15. 쑥 효능 및 부작용 [쑥차 효능] 쑥이란? 쑥은 우리 주변에서 흔하게 접할 수 있는 식물로 잘 알려져 있는데요. 10~20년 전만 하더라도 길가에 흔하게 자라는 식물이 쑥일 정도로 매우 흔한 식물이었지만 현재는 도시의 발달로 도시에서는 좀처럼 찾아보기 힘든 식물이 되었습니다. 쑥은 한국과 일본, 중극 등 초목지에서 흔하게 볼 수 있는 다년생 식물로 생명력이 강해서 척박한 환경에서도 이름처럼 쑥쑥 잘 자랍니다. 한반도에는 40여 종이 있는 것으로 파악되고 있으며 민간에서 흔히 볼 수 있는 쑥은 5가지 정도입니다. 쑥은 마늘과 당근과 함께 성인병에 좋은 3대 식물로도 꼽히는 식물로 성인병에 효과적인 식물로 건조하거나 냉동 저장하면 오래 쓸 수가 있어 채취하고 다양한 방법으로 1년 내내 활용할 수 있는 고마운 식품입니다. 건강에 이로운 쑥은 .. 2021. 6. 14. 브로콜리 효능과 부작용 브로콜리란? 미국 타임스지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 브로콜리는 양배추의 일종인 녹황색 채소로 '항암효과의 왕'이라고 불리는 건강에 이로운 녹황색 채소입니다. 현재 많은 나라에서 이 브로콜리를 가지고 질병을 예방하고 치료하는데 까지 사용된다고 합니다. 브로콜리의 고향은 지중해 연안으로 과거 로마제국 시대에도 자주 즐겨 먹던 식품으로 20세기에 이탈리아의 이민자들에 의해 미국에 전해지면서 현재 우리의 식탁에 까지 오르고 있습니다. 브로콜리에는 다른 녹황색 채소들처럼 풍부한 영양소가 함유되어 있는데 특히 비타민 E 함량은 매우 높은 편이며 베타카로틴과 비타민A도 시금치, 상추를 제외하면 높은 함량을 자랑합니다. 생으로 섭취하면 약간 쓴 맛이 나지만 데치면 없어지는데 삶아 먹기보다 데쳐 먹는 편.. 2021. 6. 14. 전립선에 좋은 음식 15가지 1. 녹차 녹차의 대표성분인 카테킨 성분은 강력한 항산화물질로 이 성분은 인체의 면역체계를 강화하여 전립선암 종양을 축소시키는 효능 있는데 녹차를 매일 마시는 남성은 그렇지 않은 남성에 비해 전립선암에 걸릴 위험이 3분의 1밖에 안된다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다. 프랑스 국립보건의학연구소 연구팀은 녹차에 들어있는 성분인 에피 갈로 카테친(EGC) 성분과 폴리페놀 E 성분이 전립선암 종양을 축소시키는 것으로 쥐실험을 통해 밝혔습니다. 하지만 녹차는 이뇨작용을 하기 때문에 너무 과도한 섭취는 좋지 않기 때문에 하루 1-2잔 정도 섭취하시기 바랍니다. 2. 토마토 세계 10대 슈퍼푸드로도 선정된 토마토는 건강에 많은 도움을 주는 음식으로 잘 알려져 있습니다. 토마토는 비타민과 미네랄, 라이코펜 성분이 풍.. 2021. 6. 14. 침향 효능 및 부작용 침향이란? 세종대왕도 먹었다는 침향은 세계 3 대향 중 하나로 불리며 '금보다 귀한 약재'로 불립니다. 침향의 원산지는 베트남과 인도네시아와 같은 동남아시아 열대지역에서 자생하는 침향나무에서 채취한 수액이 굳어진 귀한 약재로' 불로장생'의 귀한 약재로 알려져 왔습니다. 세종실록에 의하면 "주사와 용뇌는 비록 귀한 약재라도 중국에 가면 구할 수 있지만 침향은 중국에서도 쉽게 구하지 못한다. 비록 갑절을 주더라도 가하니 예조에게 이를 의논하라" 고 기록되어 있을 정도로 매우 귀한 약재로 취급받았습니다. 침향나무는 외부에서 해충이 침입하거나 나무가 상처를 받게 되면 그 부분을 치료하기 위해 자연적으로 수액을 분비하는데, 그 수액이 수백수천 년의 시간이 걸려 굳어진 것이 바로 침향입니다. 침향은 침향나무 한 그.. 2021. 6. 14. 보이차 효능, 끓이는 법, 부작용 보이차(푸얼차:普珥茶) 세계적 명차(名茶)로 알려지고 있는 보이차는 중국 운남성(云南省) 보이(푸얼:普珥) 지역의 이름에서 유래되어 운남지역에 전해져 내려온 지방 특유의 차로서 오랜 역사와 전통을 가진 중국의 10대 명차중의 하나로 선정되었습니다. 최근 많은 연구결과 보이차에 함유된 풍부한 '갈산 성분'으로 언론의 주목을 받으며 대중들에게 알려지고 있습니다. 중국의 운남성은 중국 남서부에 위치한 일 년 내내 습유 한 기후가 특징인 지역으로 토층이 깊고 비옥한 토양이 자리하고 있어 보이차가 자라기에 매우 좋은 환경을 가지고 있습니다. 인류 역사상 가장 오래된 교역로인 차마고도를 중심으로 교류가 활발히 이루어져 다양한 차의 문화가 공존하는 곳에서 오랜 역사 동안 보이차는 많은 사람들에게 사랑받는 식품으로 존.. 2021. 6. 13. 이전 1 ··· 24 25 26 27 28 29 30 ··· 41 다음
